Онлайн-курс Анти-стресс
Научимся осознанно выходить из стресса
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
Вам подойдет этот курс, если
- У вас нет физических и эмоциональных сил и это сильно ограничивает вашу жизнь как на индивидуальном, так и на социальном уровне
- Находитесь в череде дел и проблем, которые никогда не заканчиваются
- Вам хочется разобраться как грамотно выходить из стресса, чтобы действия не усиливали напряжения, а давали силу и вдохновение менять ситуацию в лучшую сторону
- Вам хотелось бы решить проблему как на уровне образа жизни и ощущений, так и на психоэмоциональном уровне
Программа курса:
Екатерина
Урок растяжки:
- Помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и нервное напряжение
- Улучшает эластичность мышц, сухожилий, связок
- Способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок
Алексей
Как работать со стрессом на уровне сознания:
- Внутренняя позиция закрепляющая стресс
- Внутренняя позиция дающая возможность выйти из состояния накопленного стресса
- Как практиковать анти-стресс позицию в повседневной жизни
Максим
Работа со стрессом на уровне образа жизни
+ практика медитации
- Новая реальность и стресс
- Управление вниманием или как победить блуждающий ум
- Как наладить образ жизни в трудный период
- Медитация - первый шаг к осознанной жизни
После курса Вы научитесь
- По другому смотреть на обстоятельства, которые вызывают стрессовую реакцию в вашей жизни
- Выходить из стрессового состояния проверенными и эффективными методами
- Возвращать себе потерянные в стрессе эмоции и ощущения
- Помогать своим близким выходить из стресса
-
Видео уроки
-
Дополнительные материалы по занятиям
-
Задания для практики
-
Урок в подарок от приглашенного эксперта
